Autogenes Training
Das autogene Training ist eine gut erforschte Entspannungsmethode, die von J.H Schultz entwickelt wurde.
Stress, Schlafstörungen und Ängste werden langfristig abgebaut, die Konzentration, das Immunsystem und das Selbstbewusstsein gestärkt. Das autogene Training beruhigt den Geist und hilft, gelassener zu werden.
Im Kurs lernst du:
- die 7 Grundübungen Ruhe-, Schwere-, Wärme-, Herz/Puls-, Atem-, Bauch- und Kopfübung
- wie du das autogene Training im Alltag integrierst
- wie du eine positive Einstellung zu dir selber entwickeln kannst
Ich würde mich sehr freuen, dich in meinem Kurs begrüßen zu können. Informationen über Termine und Preise findest du hier: